Antalya Belek Üniversitesi’nden çocuklarda miyopi uyarısı

haberimizvar.net- Antalya Belek Üniversitesi Optisyenlik Programı Öğretim Görevlisi Gözde Cebeci, yaz tatilinde eğitim amaçlı kullanılan tablet ve bilgisayarların yerini dijital oyunlar, sosyal medya, video içerikleri ve çevrim içi aktivitelerin aldığını söyledi. Çocuklarda miyopi görülme sıklığının dünya genelinde arttığına dikkati çeken Gözde Cebeci, çocukluk döneminde ilerleme eğilimi gösteren miyopinin yüksek derecelere ulaşması halinde ilerleyen yaşlarda bazı göz hastalıkları açısından riski artırabileceğini ifade etti.
Miyopi yönetiminde yalnızca görme kusurunun düzeltilmesinin değil, ilerlemenin kontrol altına alınmasının da önem taşıdığını belirten Gözde Cebeci, ailelere çocukların günlük yaşamında sağlıklı görme alışkanlıklarını desteklemeleri çağrısında bulundu. Çocukların gün içerisinde en az 2 saat açık havada vakit geçirmesinin, dijital cihaz kullanımının planlı hale getirilmesinin ve yakın mesafe gerektiren aktivitelerde düzenli molalar verilmesinin önemli olduğunu kaydeden Gözde Cebeci, ekran ve yakın mesafe aktivitelerinde 20-20-20 kuralının uygulanabileceğini belirtti.

Bu kurala göre çocukların her 20 dakikalık ekran ya da yakın mesafe aktivitesinin ardından 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre uzaklıktaki bir noktaya bakması öneriliyor. Uygulamanın gözlerin dinlenmesine ve uzun süreli yakın odaklanmanın oluşturduğu yükün azaltılmasına yardımcı olabileceği ifade ediliyor. Ekran kullanımının yanı sıra kitap okuma, ödev yapma ve benzeri yakın mesafe çalışmalarında da uygun çalışma mesafesinin korunmasının önemine işaret eden Gözde Cebeci, kitap, tablet ve benzeri materyallerin göze yaklaşık 40 santimetreden daha yakın tutulmamasının sağlıklı görme alışkanlıkları açısından dikkate alınması gerektiğini söyledi.
Çocukların göz sağlığının yalnızca ekran kullanım süresiyle değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Gözde Cebeci, yeterli uyku, dengeli beslenme, açık hava aktiviteleri ve düzenli göz kontrollerinin de çocukların genel göz sağlığının korunmasında önemli olduğunu ifade etti. Çocukluk döneminde düzenli göz muayenelerinin erken tanı açısından önem taşıdığına dikkati çeken Gözde Cebeci, göz kayması, göz tembelliği ve kırma kusurları gibi bazı görme sorunlarının erken dönemde fark edilmesinin tedavi ve takip sürecini olumlu yönde etkileyebileceğini kaydetti.

Göz kontrollerinin yalnızca çocuk bir görme probleminden şikâyet ettiğinde gündeme gelmemesi gerektiğini vurgulayan Gözde Cebeci, yenidoğan döneminden itibaren göz kontrollerinin takip edilmesi, 6-12 ay döneminde ilk kapsamlı göz muayenesinin yapılması, 1-3 yaş arasında göz kayması, göz tembelliği ve kırma kusurları açısından değerlendirme yapılması, 3-5 yaş arasında ise görme keskinliği ve okul öncesi göz muayenesinin gerçekleştirilmesinin önem taşıdığını belirtti. Okul çağındaki çocuklarda da düzenli göz kontrollerinin sürdürülmesi gerektiğini ifade etti. Gözde Cebeci, özellikle okullar açılmadan önce yapılacak göz muayenesinin, çocuğun fark edilmeyen bir görme problemi nedeniyle eğitim sürecinde güçlük yaşamasının önüne geçilmesi açısından önemli olabileceğini söyledi.
Yaz tatilinde ekran kullanımını tamamen ortadan kaldırmak yerine dengeli bir günlük rutin oluşturulmasının, açık havada geçirilen sürenin artırılmasının, yakın mesafe aktivitelerine düzenli molalar eklenmesinin ve uyku düzeninin korunmasının daha uygulanabilir bir yaklaşım olduğunu vurgulayan Gözde Cebeci, ailelerin çocukların ekran alışkanlıklarını yakından takip etmelerinin önemine dikkati çekti.